延幸古法运动：打坐的不传之秘：传说中的拙火定。传说中的神秘的拙火定或者叫胎息或者丹田之火，其实是自古以来秘法。但是在打坐入定的人而言，他是雕虫小技，入不了甚深之定。但是我今天把我练了十几年的功法...

发布日期：2025-03-07 16:37    点击次数：199

打坐的不传之秘：传说中的拙火定。传说中的神秘的拙火定或者叫胎息或者丹田之火，其实是自古以来秘法。但是在打坐入定的人而言，他是雕虫小技，入不了甚深之定。但是我今天把我练了十几年的功法公开告诉你，希望有缘的人可以学会它。这个功法有什么好处？非常大的好处，起码以后在冰天雪地里面不用怕冷，还有对身体有毛病的人可以有一定的疗愈作用。正所谓气息，而自心者为息。练气就是练之心，只不过是心由气来体现。能控制呼吸的人就能控制他的心，正所谓控制呼吸者就能入道。所以由呼吸入道是自古以来各宗各派的秘法，也是不传之法。今天我试着告诉大家。丹田呼吸分为3个步骤。·第一个步骤，把中脉打通。首先测一下中脉通不通，自然的温柔的吸口气，发现气能不能到肚脐眼往下的位置，还是堵在心窝处，还是堵在上腹部。或者吸气时候胸膛有没有起伏，有没有波动，或者吸气的时候声音大不大。如果声音很大，身体还有起伏波动，代表中脉就是堵住的。怎么样才能打通中脉？很简单，守觉养气。就是在平时呼吸时候留意一下腹部，应该对着镜子练，呼吸时候腹部是不是平稳的，没有起伏。如果能长时间保持腹部绷紧的情况下，一吐一吸，这种呼吸叫平腹呼吸。练两三个月就发现能做到稳定的呼吸了，慢慢就发现气就能往下丹田跑了。正所谓守觉养气，正所谓渠成水道。所以不要急着练气沉丹田，那就是瞎搞。只要觉能守得住，能保持平腹呼吸，给点时间，中脉自然就会通的。·第二，一定要学会启动下丹田的那块腹肌的力量。腹肌的力量，闭上眼睛吸气，看能不能感受它的存在。如果连感受都感受不到它的存在，代表下腹肌几乎是软弱无力的。当然如果想启动下腹肌，首先得启动腹肌两侧的侧腹肌，就是吸气的时候腹部往两边伸缩，呼气时候像虎口一样往中间靠拢。先学会腹式呼吸，慢慢的就能启动下丹田的力量了。这个时候就发现怎么突然间不怕冷了？感觉有股暖洋洋的小火球一样在丹田那里凝聚。·第三步尤为重要，要学会控制下丹田的这种力量，就好像控制下丹田里面那一团小火球。怎么控制它？抖动就是震动，会发现下腹肌拼命的高速的抖动的状态。这个时候会发现小火球、小火苗就变得大火球，慢慢的发现身体越来越热，甚至大汗淋漓。无论在冰天雪地零下多少度，当然也不可能几十度，就可以发现不怕冷，不仅不怕冷甚至会冒汗。这就是拙火定或者是丹田之火、胎息或者是称之叫丹田呼吸法的功法三步骤。

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